EL DéFICIT CALóRICO

Para lograr una reducción significativa, es esencial comprender el concepto de consumo calórico negativo. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo consume diariamente. Este diferencia puede ser logrado mediante una combinación de modificaciones alimentarias y ejercicio diario. Controlar tu consumo calórico es funda

Para lograr la disminución de peso, el enfoque más efectivo reside en un equilibrio calórico. Esto significa que debemos aceptar menos nutrientes de las que nuestro cuerpo necesita. Para alcanzar este estado, es crucial vigilar nuestra alimentación y aumentar nuestra actividad física . Un estrategia bien estructurado puede respaldarte en este